为丰富员工业余文化生活，关爱员工身心健康，沧州电信公司工会近日组织开展了瑜伽兴趣小组活动。旨在提高员工个人修养，促进员工身心健康，使大家能够以平和、饱满的心态更好地投入到各项工作中去。尤其瑜伽项目是针对女员工身心愉悦、优雅自信的有益活动。

瑜伽活动主要利用大家午休的时间开展。活动得到了公司女员工的积极响应和热情参与。瑜伽是集缓解压力、减肥和塑身等功能为一体的一项健身运动，在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，来提高身体的协调性和控制能力。伴着舒缓的轻音乐，学员们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……正在按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。教练从基础开始教学，帮助学员们锻炼体力、柔韧性，为以后的瑜伽练习打下基础，让她们感受到瑜伽的乐趣，从而喜欢并坚持练习。   

沧州电信公司瑜伽兴趣小组的两个亮点：一是由持有瑜伽教练证的员工做教练，互教互助；二是建立小组成员微信群，教练有线上日常辅导和答疑及推送练习小视频。每周定期的瑜伽课目前已满足不了女员工的热情参与，目前每周又增开1节课程，就这样每天的瑜伽室的学员都是爆满的。参与活动的女员工纷纷表示，利用工作之余练习瑜珈再加上课上、课下的辅导使我们养成了锻炼的习惯，提高了身体健康指数和气质，这样的培训课程有利于身心健康，并希望能多参加此类活动。

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