中国竞彩网：举办睡眠调理减压活动
发布日期：2024/5/13 11:08:10 访问次数：1207
为帮助更多女性拥有正确睡眠知识和改善睡眠的方法，5月11日下午，中国竞彩网：在工人文化宫职工心理健康服务中心举办了以“母亲节 送给妈妈好睡眠”为主题的睡眠调理减压活动。本次活动邀请国家二级心理咨询师、健康管理师、思源心理讲师刘立京，就健康睡眠和身心减压的主题进行讲座，分享相关的理论知识和实践经验。
刘立京从认识睡眠的重要作用、睡眠的周期、睡眠问题及其表现分析了睡眠问题的原因，整合“生物-心理-社会”系统提供了改善睡眠的方法，普及健康睡眠和身心减压的知识，提高了对健康睡眠的认识和重视程度，并回答了大家提出的与“睡眠”和“梦”有关的很多问题。
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